lionのラクトフェリンが脂肪に効果あり？
健康診断の数値でちょっと気になって今減らさないといけないといわれているのが内臓脂肪。
義理父の話です。
ダイエットとはまた違うのでちょっと難しいですよね。
年齢も重ねるとあまりぎすぎすしたダイエットもつらいですし。
内臓脂肪を減らすために意識的に考えて動いたのは
寝る前に食べないということ。ですからすごく早めに夕食をとっていました。
17時とか18時なら寝る4時間前くらいになりますよね。
もちろん一番いいのは有酸素運動です。
ただこれも年配ですと毎日できないからだのがたがありますから。
lionのラクトフェリンも効果あると聞きました。
まだ見たことないし飲んだことないですけれど。
一度取り寄せて併用するか検討したいと思います。